إدارة التوتر وتحقيق التوازن بين العمل والحياة
تقديم استراتيجيات وتقنيات لإدارة التوتر في مكان العمل وتحقيق توازن صحي بين العمل والحياة الشخصية.
مدة الجلسة: ٩٠ دقيقة
نوع الجلسة: أونلاين عبر برنامج زوم
رسوم الجلسة: 700 دولار امريكي
أهداف الجلسة:
- تعريف العميل بأهمية إدارة التوتر وتحقيق التوازن بين العمل والحياة.
- تقديم استراتيجيات فعّالة للتعامل مع التوتر في مكان العمل.
- توجيه العميل في تحقيق توازن أفضل بين متطلبات العمل والاحتياجات الشخصية والعائلية.
النتائج المتوقعة من جلسة “إدارة التوتر وتحقيق التوازن بين العمل والحياة” تشمل:
- تقليل مستويات التوتر وزيادة الشعور بالهدوء والاستقرار.
- تحقيق توازن أفضل بين متطلبات العمل والاحتياجات الشخصية والعائلية.
- تحسين الصحة النفسية والعملية.
- زيادة الإنتاجية والأداء المهني بفعالية أكبر.
- تطوير مهارات إدارة الوقت والتخطيط الشخصي.